気付いた時にはもう遅い？

どうも、ベリーロール中野です。

こないだ、久しぶりに体重を計ってみました。

何の気なしに体重計に乗ったんですが

3kg増えてました。

今まで、標準体重を維持し続けてきたのに、ここにきて3kg増です。

生活が変わった訳ではないので、年とともに代謝が落ちてきてるんでしょうか。

いやぁ、ショックでしたね。

かと言って、食べる量を減らしたりすんのは嫌やし。

毎日のお酒はやめられへんし。

リーダーみたいに毎日走るのも不可能やし。

やっぱり普段の生活の中に取り入れられるダイエットが一番長続きするんですよ。

とゆう訳で考えついたのが、無駄な動きダイエット！

普段の何気ない行動の中で無駄に体を動かしてやるんです。

誰かに呼ばれて振り返る時に、必ず二度見をするとか。

歩いてる最中に体をクネクネさせてみたりとか。

まぁ、普段から無駄な動きが多いと言われてる私にどれぐらい効果があるのかわかりませんが、これなら続けられそうです。

あんまりやりすぎると、挙動不審で通報されるかもしれませんが…。

ちなみに標準体重は

標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

で計算できます。

ではまた。