筋肉痛

どうも、ベリーロール中野です。

体重が減りません。

それどころかむしろ増加傾向です。

やっぱり無駄な動きダイエットは効果が無かったみたいですね。

このままじゃいかんと思って、昨日から軽く運動をする事にしました。

腹筋、背筋、腕立て、スクワットを30回2セット。

最初は3セットするつもりやったんですが、2セットを終えたところで力尽きてしまったんです。

それにしても体力落ちましたよ。

昔は3セットぐらい余裕でできてたのに、そこまでたどり着く事ができませんでした。

そして今日、案の定筋肉痛に見舞われてます。

しかも全身です。

全身の筋肉とゆう筋肉がボイコットしかけてます。

ちょっと運動しただけでこのザマですか。

いつまで続くかわかりませんが、体力作りも兼ねて、しばらくやってみようと思います。

運動したすぐ後にビールをガブ飲みしてるから、どこまで効果があるのかは謎ですけどね。

ちょっとマッチョになってたら効果があったんやなと思って下さい。

ではまた。